pausas activas ejercicios Misterios
Utiliza alarmas o aplicaciones de administración del tiempo que te recuerden hacer una pausa activa cada 60-90 minutos. La consistencia es esencia para obtener beneficios a prolongado plazo.Este prueba es perfecto para aquellos que están mucho tiempo en posturas estáticas y necesitan un respiro activo.Excepto de liberar la tensión muscular, tod